Тренинг с воспитателями "Эмоциональное выгорание педагогов"
18 февраля в нашем учреждении с педагогами прошел психологический тренинг на тему "Эмоциональное выгорание педагогов"
Целью данного тренинга является профилактика и сохранение психологического здоровья педагогов в образовательной среде.
Краткое содержание тренинга:
Упражнение “Снежный ком”
Педагоги представлялись друг другу, называя не свое имя, а прилагательное, отражающее их настроение или состояние.
Упражнение “Поменяйтесь местами те, кто…”
Предлагалось поменяться местами (пересесть) всем тем, кто обладает каким-то названым признаком. Например, когда говорилось: “Поменяйтесь все те, кто полон сил и энергии”, все те, кто относил себя к данной категории, должны поменяться местами.
Упражнение «Объясни за 1 минуту»
Один человек с подгруппы за 1 минуту должен объяснить жестами своим членам команды деятельность педагога, которая будет отражаться на листе. Члены команды должны правильно отгадать действие. Побеждает команда, которая правильно отгадает наибольшее количество действий.
Рисунок «Образ выгоревшего педагога. Как избежать выгорания»
У каждой группы лист ватмана, на котором нужно было изобразить придуманный образ выгоревшего педагога. По завершению рисования, группы менялись ватманами и пытались объяснить, что изображено. В совместной беседе обсудили способы, с помощью которых можно избежать данного состояния.
Упражнение «Дерево помощи»
Большой ватман с нарисованным деревом с пятью ветками- «Семья», «Воспитанники», «Коллеги», «Рабочее место», «Деятельность/Творчество». Педагоги коллективно называли, что же им помогает бороться со стрессом, спасать себя от выгорания? Что конкретно всякий раз помогает им, словно протягивает руку? Что они делаюте в конкретной сфере чтобы снять стресс?
Упражнение на релаксацию «Ласковый дождь»
Стоя в кругу спиной друг к другу под расслабляющую музыку педагоги выполняли заданные им действия на спине соседа.
Рекомендации
Педагоги получили рекомендации о способах сбрасывания негативных эмоций на работе, дома.
Упражнение «Мои достоинства»
Участники друг другу написали пожелания.
В завершении тренинга все участники высказали свое мнение о проведенном времени, получили хороший заряд положительных эмоций вместе со сладким призом.
